فوائد النعناع - كيف النعناع جيد بالنسبة لك

العلاجات العشبية هي كل الغضب في الوقت الحالي ، لكن استخدامها يعود في الواقع إلى قرون. على سبيل المثال ، تم زراعة النعناع لأول مرة في إنجلترا في أواخر القرن السابع عشر ولكن تم توثيقه على أنه مستخدم في مصر القديمة. حوالي 1000 قبل الميلاد ، استخدمت الحضارات القديمة النعناع لفوائدها الصحية ، ولكن هل النعناع جيد حقًا لك ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي الفوائد التي يتمتع بها النعناع؟

هل النعناع جيد لك؟

النعناع هو مزيج هجين من النعناع بشكل طبيعي (Mentha spicata) وعلامة مائية (منتا المائية). كانت فوائد النعناع مفرطة منذ قرون لكل شيء من ضائقة الجهاز الهضمي إلى الاسترخاء.

في حين أن بعض العلاجات القديمة التي تستخدم النعناع للصحة قد تكون موضع تساؤل ، فقد أثبت العلم الحديث ، نعم ، النعناع جيد بالنسبة لك ، على الرغم من وجود بعض التحذيرات من هذا البيان. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن فوائد النعناع وكذلك حدوده.

ما هي فوائد النعناع؟

يستخدم النعناع لفترة طويلة لعلاج عسر الهضم وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى. خلال القرن الثامن عشر ، توسع استخدام النعناع لأسباب صحية في علاج غثيان الصباح والتهابات الجهاز التنفسي ومشاكل الدورة الشهرية والغثيان.

في الواقع ، في عام 1721 ، تم إدراج النعناع في London Pharmacopoeia كعلاج ليس فقط لمرض الصباح وألم الدورة الشهرية ولكن لنزلات البرد والمغص والغاز. منذ ذلك الحين ، بحث العلماء في ما يجعل قراد النعناع وإذا كان للنعناع فوائد ملموسة لصحة الشخص.

فوائد النعناع

يتميز النعناع بشكل بارز في مجموعة متنوعة من المنتجات كعامل منكه ومكون للعشب ، المنثول ، يمكن العثور عليه في العديد من المراهم الموضعية الموجهة للاستخدام على آلام العضلات أو الازدحام.

هناك سبب وراء البحث عن زيت النعناع لاستخدامه في هذه الأدوية. يعمل النعناع على إرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي ، والتي يمكن أن تساعد في الأعراض الناتجة عن عسر الهضم أو متلازمة القولون العصبي.

يقال أن رائحة النعناع النابضة بالحياة لزيت النعناع تجعل الشخص أكثر يقظة. يزيد النعناع في الواقع من عدد الأكسجين في مجرى الدم ، والذي بدوره يزيد من التدفق إلى الدماغ. في حين أن هذا لا يجعلك في الواقع أكثر ذكاءً ، إلا أنه يركز عقلك على المهمة التي في متناول اليد.

ربما هذا هو السبب في أن بعض الناس يمضغون العلكة (غالبًا النعناع) أثناء إجراء اختبار أو مهمة أخرى تتطلب التركيز. وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن النعناع يمكن أن يحسن الأداء الرياضي وكذلك أوقات التفاعل.

يحذر بشأن استخدام النعناع للصحة

في حين أنه ليس هناك شك في أن زيت النعناع له فوائد صحية تتعلق بالجهاز الهضمي ، كما هو الحال مع جميع الأشياء الجيدة ، هناك بعض السلبيات.

يريح النعناع أيضًا العضلة العاصرة بين المعدة والمريء ، والتي قد تسبب ارتجاعًا وحرقة في المعدة. يمكن أن يكون هذا ألمًا حقيقيًا للأشخاص الذين يعانون من الفتق الحجابي أو الارتجاع المعدي المريئي.

أيضًا ، قد يكون استخدام زيت النعناع سامًا للكلى عند استخدامه بجرعات عالية ويجب تجنبه من قبل أولئك الذين يعانون من حصوات المرارة أو مشاكل في المرارة. يمكن أن يتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية.

تنصل: محتويات هذا المقال للأغراض التعليمية والبستانية فقط. قبل استخدام أو تناول أي عشب أو نبات للأغراض الطبية أو غير ذلك ، يرجى استشارة الطبيب أو المعالج بالأعشاب أو غيره من المتخصصين المناسبين للحصول على المشورة.